芳菲四月，春意盎然，在第115个“5·12”国际护士节来临之际，为进一步关怀护理人员身心健康，舒缓日常工作压力，凝聚护理团队向心力，我院精心组织全体护理人员开展户外踏青及正念减压主题活动，让奋战在临床一线的白衣天使们暂时放下忙碌的工作，走进自然、放松身心。

   活动当天，阳光明媚，微风和煦，护理人员身着休闲服装，满怀愉悦的心情齐聚户外踏青场地。大家结伴漫步于绿意盎然的自然景致中，远离病房的喧嚣，欢声笑语不断，彼此相互照应、分享喜悦，在轻松温馨的氛围中增进了同事间的情谊，舒缓了长期以来的工作疲惫。

   为让护理人员实现身心深度放松，活动特别设置正念减压专项环节。临床心理科护理团队带领大家开展正念呼吸、身体扫描、冥想放松等练习，引导大家专注当下、放空思绪，放下工作中的焦虑与压力，学会与自我身心对话。在舒缓的音乐与轻柔的引导语中，护理人员静心冥想、调整呼吸，慢慢释放身心压力，感受内心的平静与力量，有效提升了自我情绪调节能力与心理抗压能力

    此次护士节户外踏青暨正念减压活动，既是医院对全体护理人员辛勤付出的诚挚慰问，也是聚焦护理人员身心健康、落实人文关怀的具体举措。不仅让护理人员在春日里放松了身心、陶冶了情操，更增强了护理团队的凝聚力、归属感与职业幸福感。大家纷纷表示，将以此次活动为契机，把活动中收获的轻松与正能量转化为工作动力，以更健康的体魄、更积极的心态投入到今后的护理工作中，坚守护理初心、践行医者使命，持续提升护理服务质量，为广大患者提供更优质、更暖心、更高效的护理服务，助力医院护理事业高质量发展。

供稿：何亚爽

审稿：赖龙